育児中のママは、授乳や抱っこなどで、首や肩がパンパンにこっているもの。また、子どもから目を離せず、いつも緊張状態。そしてさまざまな悩みや心配毎で、気持ちも疲れやすくなっています。1日が終わるとヘトヘト･･････。そんなお疲れママのために、1日10秒でOK！簡単にできる手のツボケアを鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師の手塚 幸忠さんに聞きました。